Le mandala est un outil qui permet d’élever notre conscience, renouer avec notre créativité et libérer nos émotions. 

Qu'est-ce que le mandala?

Ils nous proviennent de la nuit des temps et sont présents partout dans la nature : dans les fleurs, les toiles d’araignée, les fruits et légumes coupés, dans le système solaire et jusque dans nos cellules humaines. L’homme a utilisé cette géométrie dans de nombreuses créations, par exemple les vitrau

Si le mot mandala vient de l'Inde - en sanskrit, il signifie ''cercle, centre, unité, totalité'', ces fameux dessins circulaires organisés autour d'un centre qui s'ouvre sur l'infini, sont pratiqués dans toutes les civilisations. Car à l'Est comme à l'Ouest, le cercle est le symbole de la vie.

Le mandala : miroir de son état intérieur et outil d'évolution

C'est Carl Jung, dès 1916, a fait le lien entre le point central du Mandala et la psyché, pour utiliser le pouvoir thérapeutique de cet outil, aider ses patients à retrouver équilibre, paix et cohérence. Selon lui, au moment où la personne le dessine, elle projette hors d'elle-même ses émotions et son vécu, produisant ainsi une représentation de son état intérieur. Quand tout va bien, la représentation du soi est harmonieuse. Inversement, certaines représentations nous invitent à nous poser pour prendre du recul. 

Colorier ou réaliser un mandala est également un incroyable outil de transformation et est une des rares activités qui fait fonctionner les deux hémisphères du cerveau en même temps : le côté droit pour le sens artistique, l'intuition et la créativité, le côté gauche pour l'organisation, la logique, la gestion de l'espace et de la symétrie. Cet équilibre cérébral offre une sensation de détente, de paix et de bien-être. Il est un outil, qui tout en développant notre créativité, permet de se centrer, de s'harmoniser, de se transformer.

Le choix des couleurs n'est pas anodin non plus. Elles ont un véritable impact sur nous, même inconscient. En choisissant l'une ou l'autre de manière instinctive, nous exprimons nos ressentis, nous retrouvons bien-être, vitalité, joie, espoir ou confiance, selon leur symbolisme.

Et le pratiquer en groupe est encore plus puissant d'où ma proposition d'ateliers.

Comment se déroule un atelier ?

Tout commence par un accueil bienveillant, le groupe se découvre.

Chaque atelier est animé autour d'un thème, tel que le féminin, le masculin, l'estime de soi, l'Amour de soi, la solidarité, l'écoute, le pardon, la gestion du temps et bien d'autres thèmes.

A partir d'une feuille de dessin, d'un compas et d'outils divers et variés, la personne crée son mandala.

Une relaxation ou une méditation et une musique accompagnent ces ateliers, favorisant ainsi le lacher-prise et la créativité,. 

En fin d'atelier, un échange oral portant sur chacune des réalisations se fait entre les participants et l'animateur, qui propose des axes d'évolution du Mandala. Des prises de conscience peuvent se faire.

Selon le thème, l'atelier peut être coloré avec d'autres outils et d'autres expériences, en gardant des surprises.